Rohkem rohelist – vähem väsimustKevadised rohelised (spinat, till, petersell, karulauguküüslauk, salat) on C-vitamiini, raua ja klorofülli allikas. Need parandavad vereringet, annavad energiat ja toetavad immuunsust. Lisa rohelist igale toidukorrale – isegi omletile või võileivale. Varakevadised köögiviljad – ole ettevaatlikKurgid ja tomatid märtsis-aprillis ei ole veel „tervislik valik“. Need sisaldavad sageli …
user 
Tervislik toitumine pole nii keeruline, kui tundub
Esiteks ei ole vaja osta kalleid tooteid. Tatar, munad ja hooajalised köögiviljad on samuti tervislikud toiduained. Teiseks ei ole vaja loobuda kõigest maitsvast. Võid lihtsalt muuta küpsetusviisi: küpseta ahjus panni asemel, kasuta majoneesi asemel looduslikke vürtse. Peaasi on leida tasakaal. Näiteks kui soovid šokolaadi, on parem süüa tumedat šokolaadi. Kui …