Rohkem rohelist – vähem väsimustKevadised rohelised (spinat, till, petersell, karulauguküüslauk, salat) on C-vitamiini, raua ja klorofülli allikas. Need parandavad vereringet, annavad energiat ja toetavad immuunsust. Lisa rohelist igale toidukorrale – isegi omletile või võileivale. Varakevadised köögiviljad – ole ettevaatlikKurgid ja tomatid märtsis-aprillis ei ole veel „tervislik valik“. Need sisaldavad sageli …
user 
Miks dieedid ei toimi: 4 olulist põhjust, mida populaarsetel kaalulangetusmaratonidel eiratakse
Dieet – stress kehale Enamik dieete põhineb rangetel piirangutel: minimaalne kalorite tarbimine, magusate või süsivesikute täielik tagasilükkamine. Keha reageerib sellele aga ohuna – aktiveerub „säästurežiim“ ja ainevahetus aeglustub. Tavapärase dieedi juurde naastes taastub kaal kiiresti. Kaalulangus ei garanteeri tervistKreekereid gaseeritud veega süües saab kaalust alla võtta – aga kehal jääb …