Esiteks ei ole vaja osta kalleid tooteid. Tatar, munad ja hooajalised köögiviljad on samuti tervislikud toiduained.
Teiseks ei ole vaja loobuda kõigest maitsvast. Võid lihtsalt muuta küpsetusviisi: küpseta ahjus panni asemel, kasuta majoneesi asemel looduslikke vürtse.
Peaasi on leida tasakaal. Näiteks kui soovid šokolaadi, on parem süüa tumedat šokolaadi. Kui soovid midagi krõmpsuvat, vali krõpsude asemel pähkleid või kuivatatud puuvilju.
Tervislik toitumine ei seisne keeldudes, vaid harjumuses valida paremat.